Inizia a migliorare la tua corsa con Manuel Menna!
OGNI PASSO
È UN INIZIO,
OGNI INIZIO
UN TRAGUARDO
Ciao, sono Manuel Menna
Preparatore Atletico Nazionale riconosciuto dal CONI
Istruttore Running Europeo certificato dalla ESWA
Istruttore Nazionale di tecnica di corsa Certificato alla The Human Runner University riconosciuto dal CONI
Istruttore Basic Life Support
Personal and Movement Coach
Atleta Federale FIDAL
LA CORSA
È PIÙ DI UNO SPORT,
È UNO STRUMENTO
CHE TI MIGLIORA LA VITA
Ogni movimento è un passo verso un benessere completo: fisico, mentale e personale. La mia missione è accompagnare e aiutare ogni atleta, principiante o esperto, a ritrovare motivazione, equilibrio e consapevolezza.
Continuare a correre,
per continuare a crescere
Ogni traguardo personale diventa valore da condividere
con gli atleti che alleno.
Campionato mondiale master ABOTT
Sydney Marathon
02:45:49
03:56 min/km
Maratona di Valencia
PB: 02:40:42
03:49 min/km
Campionati europei master
Pescara Half Marathon
01:16:45
7° overall
Fastest Know Time
Kalabria coast to coast
06:52:37
58 km – 1818 D+
Personal challenge
Challenge 7x4x48
7 km ogni 4 ore, per 48 ore
Ultra Marathon
Last Man Backyard Cervia
18 ore – 120,6 km totali
Percorsi su misura
per ogni esigenza e runner!
Il mio metodo si adatta a te, non il contrario! Soluzioni pensate per principianti, amatori ed esperti: ogni percorso ha bisogno di guida e visione.
Avviamento per neofiti
Per iniziare a correre in sicurezza, con gradualità e motivazione
Preparazione atletica avanzata
Per migliorare tempi, resistenza e tecnica, con programmi mirati
Avviamento per neofiti
Per iniziare a correre in sicurezza, con gradualità e motivazione
Preparazione atletica avanzata
Per migliorare tempi, resistenza e tecnica, con programmi mirati
Tecnica di corsa
Video-analisi, esercizi specifici, correzione della meccanica di corsa.
Allenamenti e servizi online
Video-analisi tecnica, personal pacer, consulenze preparatorie e tecniche, lezioni 1:1 e tabelle gare
Tecnica di corsa
Video-analisi, esercizi specifici, correzione della meccanica di corsa.
Allenamenti e servizi online
Video-analisi tecnica, personal pacer, consulenze preparatorie e tecniche, lezioni 1:1 e tabelle gare
Allenamento con il Coach
Prova l’esperienza 1:1 insieme a me, dove ogni chilometro diventa occasione di apprendimento.
Analisi, consigli, esercizi pratici e una guida continua per migliorare subito tecnica, postura e consapevolezza di corsa. Corriamo insieme!
Una community che corre, insieme!
Eventi, uscite domenicali, allenamenti di gruppo, tecnica e motivazione.
Una rete di persone che condividono la stessa passione. Rimani aggiornato, segui le nostre attività
Nutrizione e Personal training:
per una visione di benessere a 360°
Il percorso non si limita alla sola corsa: da anni collaboro con professionisti della nutrizione e del personal training… per accompagnarti ad un cambiamento completo!
Cosa dicono di me gli atleti che mi hanno scelto
Risultati reali, percorsi concreti, cambiamenti duraturi
