Nutrizione e personal training: una visione di benessere a 360°
Nel mio lavoro credo in un approccio completo alla persona. Per questo, da anni collaboro con professionisti qualificati della nutrizione e del personal training, con cui condivido metodo, valori e attenzione al benessere. La corsa è solo una parte del percorso.
Il corpo è un unico sistema
Allenarsi bene non significa solo correre di più o più forte. Significa alimentarsi in modo corretto, recuperare, rinforzare il corpo e prevenire infortuni.
Un percorso efficace tiene conto di tutti questi aspetti, perché performance e benessere nascono dall’equilibrio, non dall’eccesso; per questo, quando il percorso lo richiede, lavoro in sinergia con nutrizionista e personal trainer qualificati. Figure con cui condivido un approccio serio, basato su ascolto, gradualità e sostenibilità.
Un percorso efficace tiene conto di tutti questi aspetti, perché performance e benessere nascono dall’equilibrio, non dall’eccesso; per questo, quando il percorso lo richiede, lavoro in sinergia con nutrizionista e personal trainer qualificati. Figure con cui condivido un approccio serio, basato su ascolto, gradualità e sostenibilità.
Quando integrare nutrizione e personal training
- Vuoi migliorare la composizione corporea
- Stai preparando un obiettivo impegnativo
- Vuoi prevenire infortuni e lavorare sulla forza
- Cerchi un cambiamento duraturo nello stile di vita
Ogni integrazione nasce da una valutazione,
non da una regola standard.
Dott.ssa Silvia Mosca
Biologa Nutrizionista, laureata con lode in Biologia ed Evoluzione Umana presso l’Università “Tor Vergata” di Roma, ha conseguito un Master in Dietologia e Nutrizione Clinica con specializzazione in nutrizione fisiologica e patologica.
Abilitata alla professione dal 2014, dal 2017 si occupa di nutrizione personalizzata per sportivi, persone con patologie diagnosticate e per chi desidera migliorare il proprio stile di vita attraverso un percorso mirato e sostenibile.
Promuove un’educazione alimentare fondata su solide evidenze scientifiche, mettendo al centro la persona, i suoi bisogni e i suoi obiettivi.
Abilitata alla professione dal 2014, dal 2017 si occupa di nutrizione personalizzata per sportivi, persone con patologie diagnosticate e per chi desidera migliorare il proprio stile di vita attraverso un percorso mirato e sostenibile.
Promuove un’educazione alimentare fondata su solide evidenze scientifiche, mettendo al centro la persona, i suoi bisogni e i suoi obiettivi.
BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Alessio Ursitti
PERSONAL TRAINER
Laureato in Scienze Motorie, è specializzato nella riabilitazione e nella preparazione fisica.
Costruisce i risultati attraverso disciplina, pazienza e progressione costante, principi che applica ogni giorno nel lavoro con gli atleti e con le persone che desiderano migliorare la propria condizione fisica.
Si occupa di prevenzione degli infortuni e di potenziamento muscolare specifico, sia per i runner sia per il benessere generale della persona, con l’obiettivo di rendere il corpo più resistente, efficiente e funzionale nella vita quotidiana e nello sport.
Crede nell’esercizio come primo strumento di recupero, privilegiando il movimento consapevole prima del riposo passivo e dell’intervento farmacologico.
Costruisce i risultati attraverso disciplina, pazienza e progressione costante, principi che applica ogni giorno nel lavoro con gli atleti e con le persone che desiderano migliorare la propria condizione fisica.
Si occupa di prevenzione degli infortuni e di potenziamento muscolare specifico, sia per i runner sia per il benessere generale della persona, con l’obiettivo di rendere il corpo più resistente, efficiente e funzionale nella vita quotidiana e nello sport.
Crede nell’esercizio come primo strumento di recupero, privilegiando il movimento consapevole prima del riposo passivo e dell’intervento farmacologico.
